Fit 65+
Stevig op je benen, zelfstandig blijven.
Na je 65e neemt je spierkracht en balans sneller af dan je merkt. Gelukkig is dat goed te trainen, ook als je jaren niet gesport hebt. In Fit 65+ werk je in een kleine groep aan kracht, balans en zelfvertrouwen, onder begeleiding van een oefentherapeut.
Wat doe je in de les?
- Balans- en loopoefeningen
- Krachtoefeningen voor benen, rug en armen
- Opstaan van de grond en veilig vallen
- Tips om je huis veiliger te maken
Praktisch
- Groepen van maximaal 8 personen
- Twee keer per week, 45 minuten
- Rustig tempo, iedereen doet mee op eigen niveau
- Elk kwartaal start een nieuwe groep
Twijfel je of het iets voor je is? Kom een keer kijken of bel ons voor een vrijblijvend gesprek.